現代社會， 審美觀念在逐漸的變化， 女性的柔美是很多人的追求， 那麼這就和女性朋友們身體裡的雌性激素分不開關係， 雌性激素的多少， 決定著女性朋友們的身體的健康與否， 現代社會， 很多女孩子都會出現雌性激素不足的病症， 那麼我們應該怎麼緩解呢？今天， 我們就來看看， 什麼食物雌激素多。
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀.黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助.
代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.
黃豆：幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症.
南瓜：提高精力,補充元氣,提高代謝.
夏橘：具有驅風,芳香,滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀.
檸檬：消除疲勞,促進血液迴圈,增加免疫力,延緩皮膚衰老.
柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.
香蕉：強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效.
黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能.可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.
代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.
黑米：具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.
黑棗：有增強體內免疫力的作用.
黑豆：有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.
黑芝麻：具有養腎,健腦潤肺,養血烏髮,防衰老的作用.
黑木耳：清胃滌腸,增強肌體免疫力.
那麼， 今天關於什麼食物雌激素多的問題， 我們就瞭解到這裡， 多吃上述的食品,不僅可以補充體內雌性激素的不足， 恢復女性柔美的本質， 更可以調養身體， 以一個更加健康的身體， 更加向上的心態去面對事物， 身體的健康是所有事情達成的基礎， 我們只有把身體補好， 才能面對各種事情，
