少熬夜並適當按摩可預防內分泌性不育

內分泌性不育患者的人數比較多， 以下是該病的預防方法：

少熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調， 經常熬夜或者作息不正常的會影響自身健康。 每晚睡眠4個小時或者不足4個小時的人， 身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠品質， 可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉， 可使睡眠保持平穩。 男性可以在睡前泡熱水澡或者喝杯熱牛奶， 這樣可預防男性不育。

適當按摩

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎， 並結合西醫的解剖和病理診斷， 而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況。

Tips：按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪， 指上不戴任何裝飾品， 以免損傷被按摩者的皮膚。