相信愛美是女人的天性， 所以很多朋友對於髮型也是非常關注的。 因此在日常生活中我們經常會看到很多女性燙染頭髮。 雖然這能滿足一時的美好外在形象， 卻容易擾亂體內的內分泌， 從而大大降低了雌激素， 造成脫髮嚴重的情況出現。 因此什麼食物能增加雌激素呢?針對這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
補充雌激素吃什麼
1、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此， 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，
2、植物雌激素
結構與女性體內的雌激素相似， 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時， 植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官， 從而使女性體內雌激素活性保持平衡， 因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水準的調節器。
3、大豆的補充
每天保證一杯濃豆漿專家建議， 婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充， 進入30歲之後， 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。
4、補充雌激素的自製飲品
當更年期的前期症狀， 比如輕微的潮紅已經漸漸出現， 僅靠大豆就無效了， 這個時期， 用當歸煎水， 每天10克左右， 當茶一樣飲用， 可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。 當歸， 一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。 另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時就開始飲用， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 自然地補充漸漸減少的雌激素。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物能增加雌激素， 相信只要認真學習了上述內容的朋友們， 心中對於增加雌激素的食物也有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我還是想再提醒女性朋友們的是， 雌激素是唯一能夠更好維持女性特徵的標準， 所以女性朋友們一定要多加重視。
