打呼嚕的護理從哪裡出發

打呼嚕的護理從哪裡出發?打呼嚕的人一般是體型較胖的人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人。 這些人最容易打呼嚕。 打起呼嚕來真的是要了人的老命。 那麼， 打呼嚕的護理從哪裡出發?趕緊來看看吧!

打呼嚕的護理從哪裡出發?打呼嚕日常的護理方法有哪些?

增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。

避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。

對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動 醫學 教育網搜集整理 。 我們的經驗是減輕體重的百分之五至百分之十以上。

鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。

睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。

手術後的患者要以軟食為主， 勿食過燙的食物。 避免劇烈活動。