冬季天氣乾燥， 如果飲食不當很容易患上肛裂。 提醒大家， 秋天天氣乾燥易便秘， 人們應該重視肛裂的預防工作。
正常人超過48～72小時不解大便即為便秘， 多數健康人每日排便一次， 但可以隔日排糞一次也屬正常。 很多人覺得便秘不是什麼大不了的毛病， 自行吃點瀉藥就解決問題， 但門診會遇到一些病人吃瀉藥都不能順暢排便。 那時候再想改善便秘的情況就會比較困難， 長期便秘容易誘發肛裂， 尤其是秋季的氣候乾燥， 且飲水減少， 新鮮蔬菜、水果食用不足， 往往導致便秘或糞便幹結， 長期排便困難幹結的大便可劃破肛門，
而肛裂病人排便時或排便後肛門疼痛， 病人又常常懼怕排便， 使糞便更長時間停留在腸道， 水分被過度吸收而使糞便更乾燥變硬， 加重便秘， 造成惡性循環。
便秘患者一定要注意補充水分， 飲水是防止便秘的有效方法之一， 特別是秋季氣候乾燥時更顯得格外重要。 飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。 不建議過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。
飲食方面， 多吃富含膳食纖維的食物， 還有水果， 很多女生覺得光吃水果可以減肥美容還可以補水， 不喜歡喝水， 認為人會水腫， 這也是不正確的飲食習慣， 且不要多吃辛辣、火鍋、油炸等易上火的食物；
另外， 一定要養成每天定時排便的好習慣， 很多人喜歡排便看報紙， 這是不正確的廁所習慣， 無論有無便秘情況出現， 都最好摒棄掉這個壞習慣。
