仰臥起坐可以預防婦科炎症

仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法， 能很好地鍛煉腹部肌肉， 腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。

鍛煉腹股溝。 腹股溝有許多毛細血管和穴位， 做仰臥起坐刺激血管， 促進腹部血液迴圈， 從而治療和緩解婦科疾病。 做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎， 這樣能調節中樞神經。

特別提醒：

體育鍛煉能促進身體健康， 有利於預防、治療婦科病， 但若鍛煉不當， 尤其是超負荷運動， 也有可能適得其反。

如在經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔， 隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂， 從而出現下腹部疼痛， 甚至波及全腹。 因此， 建議患者應在醫生和健身教練的指導下進行鍛煉， 這樣才能保證科學、安全地達到預防和治療婦科病的最佳效果。