患有脫髮的人吃哪些東西好呢?

脫髮的飲食有什麼講究嗎?脫髮是常見的一種現象， 脫髮患者在生活飲食上一定要注意一些細節。 那麼脫髮的飲食注意事項都有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

脫髮的飲食主要注意以下幾點：

1. 補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

2. 應多喝生水或含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫髮或禿頭的人， 頭皮都已硬化， 上述的食物有助於軟化頭皮。

3. 充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，

4. 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。

以上就是專家對脫髮的飲食問題做出的回答， 希望對您有所幫助。 專家建議患者在生活中一定要注意這些飲食習慣， 避免脫髮的發生。 如果您對脫髮的飲食事項還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。

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