枕頭過高過低、睡姿不當、睡覺受涼均能造成落枕。 “一冷二熱三按”， 中醫教你消除落枕好方法。
因為睡眠等等原因容易造成落枕。 那麼你知道中醫有哪些治療落枕方法呢？治療有哪些注意事項呢？
落枕， 又稱失枕。
造成落枕的原因有二：
一是睡眠時枕頭過高或過低， 使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟， 轉身時， 身子轉動了但頸項並未隨之轉動， 使頸項處於一個不良的位置， 造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼， 並產生疼痛。 大多數落枕疼痛一般持續2-3天， 不作治療亦可自己康復，
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘， 每天兩次， 嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷：
待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
三、按摩：
經上述方法後， 頸肩仍覺疼痛者， 可用分筋法按摩， 由家人代勞。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 醫者站在患者後方， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置， 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩， 並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。 每日推3-6次， 一般在分筋按摩後，
