癡呆是一種非常嚴重的智慧障礙， 癡呆雖不會影響患者的智力， 但對患者的健康還是造成了嚴重的傷害。 那麼， 癡呆的預防方法有哪些呢？下面我們一起來看看專家對癡呆的預防問題是如何回答的。
癡呆的預防：
1. 從飲食著手：防止和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物 ， 包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基 ， 防治癡呆症。
2. 改變孤僻 ， 走向社會 ：積極主動參加各種形式的活動 ， 如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅遊等活動 ， 這些活動都有助於大腦的鍛煉和增加生活的情趣。
3. 避免各種心理應激性刺激 ：各種負性的心理刺激可促使人患癡呆 ，
4. 動腦是預防癡呆症的妙方 ：腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ， 可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。 應多動腦 ， 經常觀察和思考 ， 保持事業心和創造力。 也可多寫文章 ， 多聽音樂 ， 學會養花草、種蔬果。
5. 積極防治高血壓、動脈硬化症 ：高血壓是中風的禍首 ， 而中風後可能導致腦血管性癡呆症 ， 因此 ， 長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防老年性癡呆症。
6. 其他 ：包括避免使用鋁製品 ， 減少鋁中毒的可能。 防止腦外傷 ， 定期體格檢查。 多參加運動 ， 輕度者每天步行 30分鐘 ，
以上就是癡呆的預防方法， 通過專家的介紹， 相信您對癡呆的預防還有什麼疑問的話， 請諮詢專家。
