方法步驟：
01 首先人們常吃的乾果比如說花生、芝麻、和核桃就是一種很好的選擇， 但是這些都含油脂比較多， 不適合吃太多。
02 其次蓮子、大棗、松子可有很好的預防老年癡呆的作用， 這些都可以作為飯後的小零食吃。
03 最後， 桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的預防作用， 不僅如此它們對腸胃、心血管的健康都很有好處。
常吃12種食物預防老年癡呆
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