都市白領們因工作繁忙或為生活瑣事拖累， 引起平時忽視了自己身體的問題， 而自己又極少會抽出多少時間到醫院檢查自己的身體狀況。 身體一般的小病小痛都是忍忍， 拖拖也就過去了， 導致到最後釀成大病時才到醫院就醫， 結果白白錯過了治療的最佳時機。
其實， 任何疾病的發生發展都有一個過程， 且都有其外在的表現， 只需我們平常稍加留心， 自己就可以發現疾病的苗頭， 及時找醫生解決問題。
1、刷牙時如牙齦出血， 非常可能有牙周病， 因為倘若牙齒健康， 是不會出血的；如想嘔吐，
2、洗臉時對鏡查看， 如面色帶黃， 還伴以身體困乏， 非常可能是黃疸肝炎；如發現眼色改變， 充血、渾、黃色， 應馬上去看醫生。
3、呼吸時如感到鼻子不通暢， 可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢， 可能是腸胃有問題， 或有牙周病。
4、讀報時如感到眼睛痛， 非常可能是青光眼；如手發抖， 可能是甲亢， 也可能是帕金森氏病；如無法閱讀， 就該向心理醫生討教了。
5、上樓梯時如感到心跳加速， 表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶， 這是一個危險的信號， 應抽空去看醫生。
6、剪指甲時如發現指甲反翹， 這表明你貧血、營養跟不上；如發現指甲變白， 可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態， 常與糖尿病有關。
7、工作時如感到記憶力太差、健忘， 可能是神經衰弱和動脈硬化所造成；如常打瞌睡， 不要以為是睡眠不足， 應找出根本原因；如一直覺得口渴， 有可能是糖尿病;如感到背痛， 除了肌肉痛， 也可能是脊椎或內臟有毛病；如伸懶腰時腰痛， 多為坐姿不良；如單純頭暈， 若不是因為工作單調導致， 請檢查一下甲狀腺。
8、洗澡後如發現頭髮脫落許多， 可能是頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大， 有時會轉成皮膚癌， 新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑， 若不是因為摩擦導致， 可能是肝病的前兆。
9、睡眠時如打鼾且十分嚴重， 有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢纏住， 大概是心臟功能不佳;倘若盜汗， 是發燒的徵兆，
健康是人最大的一筆財富。 然而， 隨著生活節奏的加快， 人們把大部分的精力都投入到生活當中了， 於是便忽略了健康。 所以， 提醒大家對於自己的身體健康一定要重視起來， 還需要從注重生活小細節來改善。
