女生出現了小腿肌肉的話是很困擾的一件事情， 對於很多愛美的女孩子來說， 如果肌肉太發達了， 那麼長期下來是很容易讓女孩子被人們嘲笑， 還有很多人會稱之為女漢子， 對於女生的小腿肌肉發達現象目前是有很多方法是可以減肥的， 將小腿肌肉減下來之後看起來才會更加的柔美， 那麼女生瘦小腿的方法有哪些呢?
造緊致的小腿線條， 兩個關節是關鍵
小腿的肌肉包括， 連接膝蓋和腳踝的腓腸肌， 以及與腳踝息息相關的比目魚肌。 在大腿淺層表面的是腓腸肌， 下面的就是比目魚肌。
尤其是和哪塊肌肉都有聯繫的腳踝。 在進行小腿拉伸的時候， 腳後跟不離地很重要。 腳後跟不離地， 並與腳踝保持適當的角度， 小腿的肌肉才能得到很好的拉伸。 腳踝部位很僵硬的mm， 可以根據自身實際來進行鍛煉的， 切記不要勉強自己。
薄底厚掌， 踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋， 腳掌站在一塊磚頭上。 小腿肚的位置上升了， 腿型比以前好看了， 顯得修長， 臀部也翹了一些。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋， 後跟1釐米高， 前掌不超過4釐米。
這種方式適合肌肉型腿的人。
走路習慣影響小腿線條
改變腳後跟的方向， 不僅是腳尖的朝向， 就是小腿肚的線條也會發生改變，
·先保持腳後跟和腳尖在同一只直線上， 小腿肚微微向外。
·腳尖轉向大腿內側時， 小腿肚向外。
腳尖向胯部方向轉動時， 小腿肚往前了。
根據每個人的肌肉和關節的方向， 扭轉方向也有所差異。 所以請好好觀察自己的腳踝， 再來進行拉伸哦。
還有， 當有外8或內8困擾的mm， 拉伸的角度也會發生變化。
女人瘦小腿肌肉的方法就按照這樣的做法來做， 這樣就能夠快速的瘦下來， 女人的小腿肌肉是一種先天性肌肉發達的症狀， 還有很多人是由於後期減肥， 長期做一些會增加肌肉的運動，
