每天做1—3次， 清晨鍛煉最好， 睡前和飯後 不宜。 此法簡單易行， 一般連續做10—15天即可收效。
其方法為：
兩足分立呈外八字形， 足距略寬於肩， 兩膝微屈， 上 身保持正直， 兩手叉腰， 目視前方， 肩膀放鬆， 呼吸自然， 這是預備 姿勢， 接著開始“轉腰”。
以小腹部的轉動為主， 以肚臍為軸心， 按 順時針和逆時針方向平轉， 連續做小幅度圓周運動。
初練時， 運動量 不宜大， 每次以正反方向各轉30—50圈即可。 然後視身體情況和症狀 輕重， 慢慢增加轉動圈數， 並提高速度。
圈數可增至200—300圈， 時 間為15分鐘左右。 轉腰時動作宜和緩、連貫，
少年、兒童較小的腹股溝斜疝，疝囊高位結紮後，修補時無需將精索移位。青壯年應將精索移位至腹外斜肌腱膜下。老年和巨大的腹股溝斜疝，必須加強腹股溝管後壁的修復，並將精索移位至皮下。 [詳細答案]
根據以上資料，診斷明確。高血壓、高血糖、高血脂的患者容易發生動脈硬化、腦梗死。該患者發生腦梗死並不算嚴重，因為沒有肢體肌力的下降。應該是細小的血管閉塞。血管再通不可能。以後的治療：合理飲食、控制合理... [詳細答案]
病情分析：您好，便泌的病因一般是結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，也有可能是飲食過少,食品過精過細,食物中的纖維素和水份不足,對腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動緩慢,... [詳細答案]
便秘常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，便秘會誘發痔瘡、肛裂，損害肝功能，加重心腦血管的負擔，造成不孕 治療：改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，... [詳細答案]
肋軟骨炎是一種常見的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎，臨床中最常見的是非特異性肋軟骨炎，為肋軟骨與胸骨交界處不明原因發生的非化膿性肋軟骨炎性病變，表現為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。 意見... [詳細答案]
