梳頭是我們日常生活中每天都會做的一件事情， 每個人都會梳頭， 但是大家都知道怎麼樣梳頭最養生嗎?你知道嗎， 常對頭髮做一事便可延年益壽。 女性朋友該怎麼樣梳頭最健康， 那麼男性朋友梳頭需要注意哪些事情呢?接下來小編就帶大家一起來瞭解一下。
梳頭養生自古就有
其實， 梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好， 中醫學說對梳頭養生早有研究。
宋代蘇東坡曾說：“梳頭百餘梳， 散頭臥， 熟寢至明。 ”
《延壽書》說：“發多梳， 則明目去風， 常以一百二十為數。 ”
《諸病源候論》中說：“千過梳發， 頭不白。 ”
可見，
反復梳頭， 可產生電感應， 刺激頭皮末梢神經和毛細血管， 使神經得到鬆弛， 促進血液迴圈。
具體來說， 梳頭可起到如下保健作用：
1、滋養頭髮
梳頭可刺激頭皮末梢神經， 改善和提高頭部的血液迴圈， 對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用。
對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;對提高發質、減少脫髮也很有效。
梳法：梳頭時一定要全頭梳， 不論頭中間還是兩側， 都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處。
每個部位起碼梳50次以上方有功效， 上限以自己感覺舒服為准， 用牛角梳、玉梳、木梳最好。
2、健腦安神
梳頭不只是對頭皮的按摩， 還能刺激頭部穴位， 促進顱內血管擴張，
從而改善顱內的供氧， 減緩腦細胞老化過程， 進而起到健腦防衰作用。
梳法：先梳開發尾打結處， 從中段梳向發尾， 再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢， 頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直。
梳理的順序是先從前額的髮際向後梳， 再沿髮際從後往前梳。
然後， 從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理， 最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。
最好每天早、中、晚梳3次， 每次10分鐘。 每一處梳5—6遍， 整個頭髮一天梳理約100次為宜。
用黃楊木梳最好， 牛角梳也可以。 梳齒宜寬大， 以確保梳頭時既可有一定的按摩力度， 又不至於劃傷皮膚。
3、治療頭痛
通過梳理頭髮， 刺激頭皮， 可使繃緊的神經得到鬆弛， 使緊張、痙攣的血管舒張。
因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。
如果能堅持早晚梳頭， 同時平心靜氣， 則有助於免受慢性頭痛病的困擾。
梳法：梳頭可用梳子， 也可直接用手指代替梳子。
梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際， 用十指梳理時， 可邊梳邊揉擦頭皮。
一般一日梳頭三遍， 早起後、午休間、臨睡前各一次， 每次10—30分鐘或更長。
用力要適中， 以使頭皮有熱、脹、麻的感覺， 但注意不要劃破頭皮。
梳子的材料以木質為佳， 梳齒應整齊且不可太尖利， 以稍圓鈍者為上品。
