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跑步不再糾結,你想知道的都在這

很多朋友可能在跑步之前都會糾結, 我應該穿什麼鞋子, 穿什麼衣服, 我是穿網鞋呢還是穿專業的跑鞋, 我要不要穿襪子呢等各種問題。 今天小編就跟大家總結了一些經常會碰到的關於跑步穿什麼的問題。

鞋襪

鞋是非常重要甚至可以說是最重要的裝備, 經常跑步的朋友, 一定要選擇專門路跑的鞋。 鞋子的要點就是:專門的跑步鞋、穩定支撐好、底子厚一點, 還有一定注意買大至少一碼, 也就是穿好鞋後腳趾前還有一個手指寬度的空間——跑步會讓你的腳充血膨脹, 大一碼才不會磨腳。 襪子的選擇最好的為專業跑步襪,

最不適合的是棉質襪子, 其次是運動品牌的混紡襪。

褲子

夏天比較好辦, 無論男女, 一條短褲即可。 不建議在跑步短褲裡穿普通內褲, 不論男女。

上衣

上衣是相對比較複雜一點的問題。 但有一點必須請大家重視:服裝材料一定不要是棉質的, 要專門的快幹面料。 男性, 夏天跑步可以穿個背心或短袖就可以了, 汗濕透了就脫下來, 但跑完請立刻穿上。

頭頂

夏季如果覺得太曬(其實夏季跑步我們不建議在陽光下跑, 而是日出前或是傍晚), 可以戴一頂透氣的棒球帽遮陽。

有了這些跑步之前你就再也不用糾結穿什麼了。

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