貧血是很常見的一種疾病， 可以發生在任何年齡任何階段的人， 不過女人比較容易出現貧血症狀。 如何治療貧血？貧血的人吃什麼食物好呢？由於貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。
所以， 在日常生活中可以從飲食中來調理， 女人貧血吃什麼最好， 最好是吃一些含鐵質較高的食物， 像黑色， 紅色食物一般含鐵較高， 是補血的最佳選擇。 如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
補血的中藥材：當歸， 阿膠是補血聖品， 如果吃得習慣這個味道的人， 可以用當歸和阿膠來煲雞湯， 經常飲用對於補血有很好的療效，
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉， 牛肉， 三文魚等紅肉食品。
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物， 如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇， 龍眼肉就是桂圓肉， 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一， 這是最常見的蔬菜， 也是有名的補血食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔，
貧血患者的注意事項
1、飲食營養要合理， 食物必須多樣化， 食譜要廣， 貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品， 尤其是濃茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。 平時可配合滋補食療以補養身體， 飲食應有規律、有節制， 嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合， 進行適當的體育活動。
小編我自己也有貧血的症狀， 平時我總是用點紅棗， 桂圓， 黨參， 枸杞子一起煮水， 當成日常飲品食用， 經常飲用對貧血有一定的療效。 如果害怕上火的話， 可以把紅棗和桂圓的核取出來， 直接把肉放在一起煮10分鐘， 然後倒進溫瓶裡面保溫， 隨時飲用， 很方便的。 如果你喜歡的話， 也可以試試的哦。
