女人吃什麼臉上不長斑？臉上的斑點我們不能只依靠塗塗抹抹來去除， 懂得食療也是美容養顏的一個好方法哦， 食療美容祛斑養顏， 女人湯潤氣色白膚質。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g
作用：紅氣色， 潤膚色， 祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗乾淨， 然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制， 熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味， 直接食用即可。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g
作用：紅氣色， 潤膚色， 祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗乾淨， 然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制，
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g， 芡實30g， 薏仁米50g， 桂圓肉10g， 蜂蜜適量
作用：撫平皺紋， 祛斑美白， 嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時， 之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟， 最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生薑紅茶
材料：生薑500g， 紅茶250g， 鹽100g， 甘草150g， 丁香25g， 沉香25g
作用：祛斑美白， 嫩膚細膚， 撫平皺紋
容顏白嫩， 皮膚細滑， 皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀， 每次取這些粉末大約15到25g左右， 晨起後泡水食用， 每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g， 櫻桃30g， 桂花、冰糖適量
作用：補氣養血， 祛斑美白， 駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘， 此時冰糖已經完全融化， 之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。 待涼了以後就可以直接飲用了哦。
日常生活祛斑的小竅門：祛雀斑
1.每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部， 第二天早上再洗去。
2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻， 每晚睡前搽於面部有雀斑處， 次日早晨用白酒洗掉。
日常生活祛斑的小偏方：祛黃褐斑
1.杏仁（去皮、搗爛）適量， 用蛋清將杏仁末調勻， 每晚睡前搽臉， 次晨用白酒洗去。
2.柿葉研細末， 入熔化的凡士林攪拌為膏， 外塗即可。
日常生活祛斑的小偏方：祛日曬黑斑
1.鮮益母草適量， 取少許搗汁、早晚塗於患處。
2.將番茄壓爛取汁， 加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，
日常生活祛斑的小竅門：祛老年斑
1.口服維生素E膠囊， 每日50－100毫克， 堅持服用半年至一年， 多數斑點可逐漸變淡， 少數還可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻， 敷在臉上， 15－20分鐘後用清水洗
