滋陰潤腸的時候我們到底該給自己選擇些什麼食物來改善這種症狀呢?滋陰潤腸的食物有很多， 首先食物中的清淡就是一種改善的方法， 生活中食物是各種各樣的， 各種食物的文化博大精深的， 甚至還有很多食物對於治病來說還能夠得到很多好處， 滋陰潤腸也是可以改善腸道疾病， 那麼滋陰潤腸的食物有哪些呢?
香蕉含鉀量豐富， 可平衡鈉的不良作用， 並促進細胞及組織生長。 用香蕉可治療便秘， 因香蕉能促進腸胃蠕動。
阿膠能滋陰補血潤腸， 適宜體虛便秘者食用。 《仁齋直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘 澀，
多吃番薯， 可治便秘， 使大便暢通易解， 民間多有此經驗。 《本草求原》亦有記載， 認為紅 薯：“涼血活血， 寬腸胃， 通便秘， 去宿瘀髒毒”。
桑椹能滋潤腸， 適宜體虛之人腸燥便秘， 也適宜慢性血虛便秘者服食。
松子仁適宜慢性腸燥便秘者食用， 有養液、潤肺、滑腸之功。 可用松子仁30克， 每日早、晚 同粳米 煮稀飯吃。 或用海松子仁250～500克， 炒熟後搗爛， 同白糖500克， 再加適量清水， 一同用 文熬成膏， 冷卻後裝瓶內， 每日早、晚空腹食用， 開水沖飲。
胡桃適宜大便燥結之人服食， 古有記載。 《醫林纂要》中就說：“胡桃仁， 潤大腸， 通熱便 ”。
滋陰潤腸道時候這些食物就是最好的滋陰潤腸是為了幫助我們腸道更好的消化，
