我們總是會又上火的情況， 經常的上火會讓我們的心情焦躁， 影響我們的正常的生活， 平時如果出現上火的情況， 還是應該要好好處理一下的， 其實很多食物都是可以去火的， 我們可以通過食物來改善自己上火的情況， 還能防止我們因為上火而引起的其他的疾病， 但是如果我們上火了吃什麼飯呢？一起來看看吧！
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量，
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
這樣就能讓我們知道上火了吃什麼飯， 其實上火的問題是比較的嚴重的， 我們應該要讓自己的身體變得更加健康，
