怎麼預防妊娠紋

對於每天堅持按摩運動來預防妊娠紋， 真正能夠持之以恆的准媽媽可能不多， 不過若是通過飲食來預防妊娠紋， 相信很多准媽媽都可以完成的。

合理飲食， 可以減少妊娠紋的發生幾率。 在飲食上宜清淡， 忌辛辣刺激性食物， 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

可以多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品， 以增強皮膚彈性， 比如鰍魚、魚類。 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質， 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑， 所以也要多補充維生素A。

正確的喝水習慣也可以讓你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。