在平時的生活裡， 有的人的體質是較容易上火。 尤其是在秋天， 氣候較乾燥時， 對於部份容易上火體質的人， 在秋天就會容易出現肝火旺等的情況。 嚴重的還會出現頭痛脾氣暴躁等情況。 那麼對於在秋天要吃些什麼可以調理身體裡的肝火呢？接下來我們就來一起瞭解下秋天上火吃點什麼會對身體好。
1、香蕉
香蕉是公認的去火的食品。 香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果， 爽口嫩滑， 深受很多朋友的喜歡。 常吃香蕉不但能夠防止我們上火， 香蕉對於還能夠幫助我們排便通暢， 對於便秘的患者來說也是有很好的通便效果。
2、蘋果
蘋果也是涼性的食物， 味道甘甜， 具有去火降燥、清熱解毒的功能。 並且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量， 對於女性朋友來說， 蘋果也是最佳的抗氧化水果， 經常食用能夠抗癌防皺， 延緩肌膚的衰老， 是愛美女性必備的養生水果之一。
3、柿子
柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 柿子營養價值很高， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
柿子所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 一般認為， 在不空腹的情況下， 每次吃柿子不超過200克為宜。
4、黃瓜
黃瓜主要有味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。 它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是排毒的最佳良品。
它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍， 能夠更好的美白肌膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 並且， 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 如果你較容易煩躁、口渴， 那就應該多吃黃瓜。
5、豬血
味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。 它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。 它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，
通過以上對於秋天上火吃點什麼， 對身體的調節會起到去火效果的祥細介紹。 對於容易出現肝火旺或是口臭等上火現象的人來說， 平時每天都可以多吃一些降火保肝類的食物， 來調理身體的同時， 還可以達到益肝、胃、腎的效果。 另外儘量不要熬夜或是吃一些辛辣類的食物。
