在秋天， 有的人會因為天氣乾燥而容易出現上火的症狀。 如：喉嚨乾燥、疼痛、喉嚨內有痰、口臭等。 尤其是對於一部份喜歡吸煙喝酒的人群， 更容易在秋天出現情緒波動大、肝火旺等的情況。 那麼在秋天上火吃什麼呢？對於這個問題， 相信對於內熱體質的人來說， 是非常關心的一個問題。 接下來我們就來祥細瞭解下吧。
1、上火時應多吃清淡蔬菜水果， 西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好， 同時也應注意， 荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的， 要少吃或不吃。
2、多喝白開水， 也可飲用菊花茶。 早起一杯白開水，
3、喝綠豆湯去胃火， 蓮子湯去心火。 胃火表現為食欲下降， 輕微咳嗽， 便秘， 口幹口苦等症狀。 心火為盜汗、反復口腔潰瘍、心煩、小便短赤等症狀。 午睡後起床喝一碗綠豆粥， 去除口幹口苦， 心情舒適。
4、吃豬腰可去腎火。 腎火表現為頭暈目眩、腰酸脊軟、盜汗、心煩等症狀。 可燉湯煮粥， 也可清炒。 豬肝可去肺火。 適用於失眠、乾咳無痰， 手足心熱等症狀。
5、上火其實重在長時間的調理， 不要等到嚴重時再去治療。 若是上火嚴重， 也可用些藥物治療， 牛黃解毒片， 三黃片可以去火， 謹慎起見還是詢問醫生如何用藥。 如果口舌生瘡， 可以多漱口，
通過以上對於秋天上火吃什麼以及幾種常風的去火類的食物功效的祥細介紹。 我們可以瞭解到， 在秋季人的體內是較容易引起上火的症狀。 所以平時在日常的一日三餐中應該要適量的搭配食用一些去腎火、護肝明目類的食物。 另外應該要儘量不吃辛辣類的食物。
