在秋天， 秋高氣爽的季節裡之時， 人體多數都處在需要補水的症狀。 秋天天氣乾燥， 多數人都會覺的體內容易上火。 尤其是對於經常熬夜或是喝酒吸煙人群。 更應該要多吃一些降火類的食物。 那麼秋天上火吃什麼水果好呢？對於部份人來說， 會想到梨等水果。 接下來我們就來祥細瞭解下適合在秋天吃的一些去火類的水果。
1、上火時應多吃清淡蔬菜水果， 西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好， 同時也應注意， 荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的， 要少吃或不吃。
2、多喝白開水， 也可飲用菊花茶。
3、喝綠豆湯去胃火， 蓮子湯去心火。 胃火表現為食欲下降， 輕微咳嗽， 便秘， 口幹口苦等症狀。 心火為盜汗、反復口腔潰瘍、心煩、小便短赤等症狀。 午睡後起床喝一碗綠豆粥， 去除口幹口苦， 心情舒適。
4、冰糖雪梨湯可去肝火。 將梨削皮切成小塊， 還可加入一點搗成粉末的川貝母， 翻入冰糖， 清水燉之。 有利於治療頭痛頭暈、耳鳴眼幹、口苦口臭等症狀。
5、上火其實重在長時間的調理， 不要等到嚴重時再去治療。 若是上火嚴重， 也可用些藥物治療， 牛黃解毒片， 三黃片可以去火， 謹慎起見還是詢問醫生如何用藥。 如果口舌生瘡，
通過以上對於秋天上火吃什麼水果好， 這個問題的祥細介紹。 對於在秋天容易上火的人來說， 不妨可以每日適量的食用一粒水果， 如梨、甜瓜等。 另外在秋天也應該要多喝水來補充身體說需要的水份。 多喝水也可以有效的排除體內的毒素和有效的解決口幹、口臭的情況。
