為什麼會中午睡覺會影響糖尿病

為什麼會認為中午睡覺會影響糖尿病呢？糖尿病病人有時什麼呢？它與中午睡覺真的有關聯嗎？很多人都有中午睡覺的習性， 對於糖尿病人也是不例外的， 但是有許多的人發現， 中午睡覺會使血糖升高， 所以很多的病人就不在中午睡覺， 很多糖尿病病人都有愛午睡的習慣， 但很多人發現午睡之後血糖會升高。 經過一些專家表示， 中午睡覺可能會引起血糖升高而使病情加重， 但是糖尿病人就真的不能中午睡覺了嗎？

目前， 有很多專家在研究糖尿病病人的過程中發現， “糖尿病和中午睡覺有關係”的背後存在多方面的因素。

其中包括：愛午睡的人可能不愛運動， 因此導致身體超重；同時午睡也會影響晚上睡眠；從午睡中醒來可能會刺激體內的激素和機制， 來阻擋胰島素的有效工作。 另外， 中午睡覺是引發糖尿病危險因素之一， 到目前還沒有確鑿的依據， 用上述病學調查的結論來否定午睡， 並不是很科學的， 它也容易誤導大家。 一般情況下， 有充足時間午睡的人往往生活平淡安逸， 沒有什麼工作壓力。 如果把大量時間花在睡覺上， 勢必減少了運動的時間；而且， 在睡眠的同時人體處於靜止狀態， 很容易讓能量堆積起來， 因此， 缺少活動和體重的增加很可能讓午睡“背了黑鍋”。

但是， 對於影響血糖升高的最主要的因素就是由於中午睡覺而影響了晚上的睡眠品質，

導致夜裡睡眠品質下降， 這應該才是影響血糖的主要原因。 在臨床工作中， 研究發現， 睡眠品質不好的確跟糖尿病有相關聯。 睡眠品質不好， 很明顯會引發血糖的波動， 沒有糖尿病的人變成有病， 有糖尿病的病人病情更加嚴重所以糖尿病患者午睡時間不要過長， 不影響晚上的睡眠品質， 有一個良好的睡眠習慣。

上面對於糖尿病病因的講解， 給與了明顯的說明， 告訴病人們對於中午睡覺與糖尿病的關係。 知道了這些， 希望可以幫助到您， 祝早日康復。