鹿茸是很名貴的中藥材， 它可以保護人體心血管、強筋健骨， 對於體質虛弱以及腎氣虛等人群， 都有很好的保健功效。 既然鹿茸有這麼多益處， 是不是補的越多越好呢?鹿茸一次吃多少克?
家庭保健巧食鹿茸
1. 含化嚼服：每次以1—2片含於舌下， 借助唾液將其濕潤泡透， 進而吞咽津液， 直至藥味淡薄以後， 再將它嚼碎吞下。
2. 吞服散劑：將鹿茸烘乾， 研成細末(或購買現成鹿茸粉)， 直接將鹿茸粉放在口中， 用溫開水或其他藥液沖服。 服用劑量一般以每日用0.3~0.5克為好， 也可將鹿茸粉分裝入事先準備好的空心膠囊中，
3. 煎熬膏滋：把鹿茸(通常不單獨使用， 當複方使用時劑量應遵醫囑)與其他健身滋補藥物分別放入兩隻鍋中， 以冷水浸泡1~2小時， 然後加水高出藥面10釐米左右， 文火煎煮1小時許， 濾取煎液， 此為第一煎。 以此方法， 分別收取第二、三煎藥液(煎煮時間可較一煎為短)， 再用乾淨的紗布擠壓藥渣， 合併3次煎液及榨取液， 靜置半天， 上清液用紗布濾過， 繼之用武火煎熬濃縮至500毫升左右， 再加入等量蜂蜜， 改用文火， 熬制滴水成珠的程度， 即成膏滋劑。 煎煮後的鹿茸藥渣， 可以嚼服。 然後把熬制好冷透的膏滋劑裝入乾淨的深色瓶中， 貯藏於陰涼乾燥處， 或放入冰箱內。 膏滋服用起來，
4. 泡制鹿茸藥茶：將炮製好的鹿茸片放入茶杯中以沸水沖泡， 蓋緊杯蓋， 泡浸幾分鐘， 即可以當茶飲用， 或者和其他具有甜味的滋補類藥物如枸杞、桂圓等配伍成方， 同時泡沏飲用。 經多次泡沏， 直至藥汁無味時便可將鹿茸片嚼食吞服。 若作保健藥茶飲用， 鹿茸用量以每日用0.3~0.5克為宜， 也可採用隔日飲用法， 不必每日都服。 若作為治療疾病藥茶使用， 鹿茸的劑量可以適當加大， 或者根據醫囑用量。
