羽毛球是很大眾的一項運動， 幾乎所有的人都喜歡打羽毛球， 但是也不是很擅長。 所以有計劃的學習和練習羽毛球也是很有必要的。 羽毛球不僅可以幫助減肥健身， 而且還可以幫助鍛煉身體， 增強身體的體質， 那麼到底應該如何學習羽毛球呢？下面我們就來介紹一下學習羽毛球的方法。
一、準備姿勢
正確的準備姿勢， 是提高接發球品質的首要因素。 單打接發球的準備姿勢為“以右手握拍為准）通常應是左腳在前， 右腳在後， 側身對網， 重心放在前腳上， 膝關節微曲， 後腳跟稍提起， 收腹含胸， 注視對方發球的動作”。
二、站位
接發球的站位是否合適對發球方的關係很大， 如接發球站位元有錯誤， 會造成明顯的漏洞， 就有可能給發球方造成發球搶攻戰術運用的好機會， 因此應選擇一個合適的接發球站位。
單打接發球站位：應站在離前發球線約1.5米處， 在右區應站在靠近中線的位置， 以防發球方以平射球攻擊頭頂區域。 在左區則站在中線與邊線的中間位置上。
三、正確的發球
1、發球時， 雙方不能以不當的理由及動作， 延誤發球。 發球方及接球方應站立於斜相對的發球區並不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場地面接觸， 並且固定不得移動位置， 直到發球動作完成。
2、發球員的球拍擊到球體底座的瞬間， 整個羽球應在發球員的腰部下方。
3、發球員球拍的軸部在擊球瞬間， 必須朝向下方， 且拍框面頭部的任何部份， 應低於發球員握拍的手部最下緣。
4、發球員開始發球時， 其球拍的移動必須朝前連續不斷， 直到發球動作完成。
5、發球員揮起球拍， 拍擊羽球向上飛行及越過球網， 如果未經攔截， 羽球落向接球員的發球區。
上文中介紹了一些打羽毛球的方法， 這些都是羽毛球的基本動作， 只有熟練掌握了基礎動作以後， 才能夠更好的運用技術和戰術。 而且羽毛球是利用腕關節帶動手臂的， 所以不是使用蠻力進行的。 平時要多練習發球和接發球的動作， 不要覺得枯燥。
