隨著社會的進步, 人們的生活品質也在不斷地提高, 人們的夜生活也更是豐富了。 生活中不少女性總是習慣流連在各大娛樂場所, 如KTV、酒吧等等。 偶爾放鬆自己, 緩解生活和職場的壓力沒有錯, 但是如果經常玩到一兩點都還沒睡覺的話, 是很傷害身體的。 因為沒有按時睡覺的話, 肝自然也總是得不到休息, 長此以往自然會引起肝火旺盛。 而肝火太旺會引起色斑、胃潰瘍、傷肝等等問題, 因此女人們要及時降火。 接下來為大家介紹幾個美食中的降火能手, 供大家參考。
降火能手1:苦瓜
苦瓜, 這種蔬菜就像它的名字一樣,
在生活中很多人都知道苦瓜雖然苦, 但是其降火的能力卻是公認的好。 因此, 肝火旺盛的女人們, 可常吃苦瓜降火。 常見的苦瓜菜肴有苦瓜炒蛋、涼拌苦瓜。
另外, 如果不是很喜歡苦味的女人們, 可以將洗淨切好的苦瓜片用鹽醃制幾分鐘再用水沖洗數遍或者是將苦瓜片放入滾水中撈煮1~2min, 這樣有利於去除苦味。
降火能手2:芹菜
芹菜是一種綠色的蔬菜, 很多人常採用的是芹菜的杆部分, 有些人拿它做菜肴的搭配,
另外, 小編提醒將芹菜涼拌是很不錯的菜肴, 如芹菜拌腐竹、芹菜拌花生等等, 味道都是很不錯的, 想要吃的女人們可以動手製作一番。
降火能手3:綠豆芽
說起豆類中的降火高手, 很多人自然會想到綠豆。 但其實綠豆發芽後的營養價值卻比還未發芽前要高出許多倍, 可想而知綠豆芽的養肝敗火功效也要比還未發芽前強。 另外, 綠豆芽的價格很是便宜, 幾塊錢就能買到不少,