說到潤腸， 大家都知道會有便秘的發生才會想到潤腸， 所以潤腸可以選擇不同的方法， 可以選擇中藥治療， 也可以選擇吃菜， 那麼什麼菜可以潤腸呢?如果可以掌握這些問題就可以給便秘的患者帶來一些福利。 大家平時都可以多吃一些蔬菜， 都是有利於通便的， 所以我們要特別的說一些專門針對潤腸的蔬菜。
萵苣
萵苣性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經， 具有開通、疏利、消積的作用。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵， 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘， 減輕肛門局部血管的壓力， 可有效預防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用， 蕹菜對大便經常幹結的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。
菠菜
菠菜性涼、味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯
紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 對促進胃腸蠕動和通便非常有益， 常用來治療痔瘡及肛裂等。
捲心菜
捲心菜又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平、味甘， 多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 是治療痔瘡的有效食品。
因此， 我們知道什麼菜可以潤腸， 原來一些綠色的蔬菜都是可以潤腸的，
