鼻子幹癢 嘴唇脫皮是肺燥惹的禍

1抗幹法：熱水薰蒸， 飲用花茶益肺養胃

不少人到了秋季， 還出現了咽喉幹癢的現象。 中醫認為， 咽喉與肺關係密切， 也與胃有關。 但秋季咽喉幹， 主要是與肺燥有關。 因此可以食用些百合、木耳等食物進行潤肺。 也可以採用薰蒸法， 即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進入咽喉。

而慢性咽喉患者， 可以含服一些咽喉片。 秋季氣候比較乾燥， 對於咽喉幹癢者， 可以適當地含一些潤喉片， 特別是含有薄荷成分的潤喉片， 可以起到清涼作用。 如果覺得喉嚨幹癢或者發炎的時候， 要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，

少吃辛辣刺激性食物， 還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物， 可起到益肺養胃的效果。

2眼幹：肝陰不足

抗幹法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養肝， 按摩睛明穴生淚

入秋以來， 特別是對於整天對著電腦上班的人來說， 明顯感覺到眼睛乾澀。 秋季眼睛乾澀主要是受外界因素、飲食及生活習慣等因素的影響， 長期使用電腦、過多攝入辛辣食物， 都容易使眼睛乾澀。

從中醫上相對應的臟器來講， 眼睛主要是肝開竅於目， 眼幹主要反映的是肝陰不足的表現。 因此， 秋季抗眼幹可以吃些潤燥類的， 如梨、蓮子及秋季時令的水果， 不過瓜類等偏涼的食物， 在秋季時要慎食。 另外， 一些花茶也能起到養肝的作用， 如枸杞茶、菊花茶， 還可以用沙參、麥冬各10g，

天冬適量泡茶飲用。

此外， 還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液， 秋季眼幹主要原因是淚水分泌不足， 可試著揉揉睛明穴(位於面部， 目內眥角上方凹陷處)。

3鼻子幹癢：肺燥

抗幹法：辦公室放加濕器， 食用白色果蔬潤肺， 按摩迎香穴活血

這幾天秋風吹起， 讓不少人開始出現鼻子幹癢、鼻腔分泌物增多的現象， 用手清理鼻腔時會感覺疼痛， 這可能是上火引起的， 也可能是秋天過於乾燥導致的。 秋天， 偶爾出現血絲， 問題不大， 如果經常出現血絲， 有可能是一些鼻子疾病的早期症狀， 需要上醫院就診。

鼻幹主要反映的是肺燥， 因此需進行潤燥。 如果僅僅是鼻子幹， 還未出現出血的症狀， 可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時，

可以塗抹魚肝油。 而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)， 通過局部按摩此穴， 可以促進血液迴圈。 另外， 還可以在辦公室放加濕器， 可以對全身皮膚起到保濕作用。

4嘴唇乾燥脫皮：肺燥

抗幹法：潤肺

秋燥一旦缺水就很容易出現嘴唇乾燥脫皮的現象。 唇幹主要是肺燥的表現。 唇幹時， 可以用濕潤的燒傷膏塗在嘴唇上， 可以起到生肌潤燥的作用。 如果出現紅腫、乾燥、疼痛， 即中醫所稱的唇風(一種唇炎)， 需找醫生進行治療。

應對嘴唇乾燥， 除了多喝水補充足夠的水分之外， 另一個方法就是塗一些滋潤的護唇膏， 建議可以用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。 薄荷可以起到清涼的作用，

維生素E可以起到保濕的效果。 還需注意的是， 敏感膚質者， 要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏;膚質比較幹者， 要選用相對比較滋潤的唇膏。 而在食物方面可以食用一些健脾補肺的食物， 如山藥、芡實、蓮子等食物。 而一旦嘴唇出現脫皮不能撕咬， 要讓其自然脫落， 如果脫皮比較嚴重， 建議採用內調外治的方法。

蜂蜜可以解秋燥 推薦5種吃法

1蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個， 削皮去核切塊， 放入燉盅內， 加少許凍開水， 置鍋內用文火隔水燉約1小時， 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉， 可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽乾等症。

2蜜奶飲

取蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和，

早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

3香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。 將大米熬粥後， 加入切成小段的香蕉， 待涼後加入蜂蜜食用， 可潤腸通便、滋陰養顏。

4蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克， 洗淨， 去皮切碎， 用潔淨紗布包好榨汁， 每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服， 每天三次， 連服3-5天， 對便秘者療效最佳。

5蜂蜜水

取2勺蜂蜜， 用40℃以下的溫開水沖服， 可迅速補充能量。 運動或熬夜後飲用蜂蜜水， 可緩解疲勞。

結語：秋令乾燥， 在這個季節， 人們要注意養肺護肺， 防止秋燥的傷害。 建議常吃些清熱、生津、養陰的食物。