在我們中間， 總是存在食物中毒等案件， 大家有沒想過這些具體的原因呢？是由於體內毒素沉澱太多， 而得不到排解， 最後越壓越多導致中毒了呢？現在， 瞭解下快速排毒的方法吧。
快速有效排毒法
方法一：芋頭
芋頭含有非常豐富的食物纖維素， 被人們稱為“血液淨化劑”、“胃腸清道夫”， 能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。
方法二：芹菜
芹菜含有豐富的纖維， 能夠像提純裝置一樣説明我們的身體過濾掉體內的廢物。
方法三：糙米
糙米被稱為大腸的“管道工”， 因為它含有豐富的可溶性植物纖維， 有通血管、通氣血、通腸道的作用。
方法四：黑木耳
黑木耳含有非常豐富的植物膠質， 具有極強的吸附能力， 能夠吸走殘留在我們人體消化系統內的雜質和灰塵， 還能清潔我們的血液， 清胃排毒。
方法五：花粉
花粉被稱為腸道的“清道夫”， 具有很好的美容護膚功效， 能夠祛痘祛斑、清腸毒。 花粉又被叫“腸道員警”， 它的作用就是維持腸道的秩序。
上述的方法介紹過後， 大家通過瞭解是不是該思考下， 方法原來這麼簡單， 但就是因為不瞭解才不懂去做， 所以平時還是得多瞭解生活中的排毒常識才好。
