月經不調與生活不規律、飲食不當、精神壓力過大等多方面因素有關， 給女性平添很多苦惱， 日常生活中不妨嘗試以下2種當歸食療飲， 可有效調節月經。
1、當歸雙紅瘦肉湯
原料：當歸12克， 豬瘦肉250克， 紅花10克， 紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗淨後切成片狀， 放入鍋中後加入清水煮開， 加入當歸、紅花和紅棗， 文火煮至2個小時左右， 待豬肉熟爛後即可飲湯食肉， 並根據個人口味加入適量食鹽等調味。
功效：當歸雙紅瘦肉湯具有養血活血、調經止痛之功效， 尤其對血虛瘀滯型月經不調患者效果更佳， 此型患者的主要症狀為經前腹痛、經血過少或伴有血塊、腰酸腿疼、面色蒼白、心悸眩暈，
2、當歸羊肉湯
原料：當歸30克， 羊肉250克， 生薑10克。
做法：將羊肉切成小塊， 與當歸和生薑一同放入鍋中加水燉煮， 待羊肉熟爛後即可飲湯食肉， 如女性覺得湯汁過膻， 可在燉煮過程加入料酒、醋等調味品。
功效：當歸羊肉湯具有溫中散寒、養血調經之功效， 月經不調患者可經常服用。
