怎樣預防月經不調？

日常生活的調理對預防月經不調很重要， 合理的護理有利於預防月經不調的發生。 怎樣預防月經不調?預防月經不調應該注意哪些事項?下面我們來具體瞭解下預防月經不調的注意事項。

預防月經不調應注意運動適度。 過度勞累對健康不利。 多去參加任何活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。 應養成良好的生活起居規律。 通過適度的勞動， 以幫助氣血運行， 增強機體的抗禦能力。

患者應自己調節精神， 保持心情舒暢， 特別是在月經來潮之前與經期， 保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。 生活在舒適和諧的環境中，

合理調配飲食， 不僅要注意飲食的數量， 而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。 脾虛胃弱而造成的月經病， 常因進食生冷或進硬食而加重， 常因過食辛辣而加重病情等。 因此合理調配飲食也可以有效的預防月經不調。

以上為預防月經不調的注意事項介紹。 患者在日常生活中應養成良好的習慣， 保持好心情， 做好預防月經不調的工作， 幫助自己有效的預防月經不調， 給自己創造一個良好的生活環境。 祝您健康。

月經不調