月經不調患者的飲食2則

月經不調是常見的婦科疾病， 女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。 患者應重視調理月經， 改善體質。 在緩解工作壓力、舒緩心情的同時， 適當的飲食調養可以幫助治療月經不調。

黃芪當歸湯

材料：黃芪20克， 當歸20克， 白芍15克， 澤蘭10克， 粳米100克， 紅糖適量。

做法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥， 將熟時加入適量紅糖即可。

功效：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰， 緩急止痛， 並能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛， 可於經期做輔助食療。 黃芪當歸湯對月經不調患者有補氣血，

當歸紅花瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克， 當歸12克， 紅花10克， 紅棗4枚。

做法：將豬瘦肉洗淨， 切片；把當歸、紅花、紅棗洗淨， 把全部用料放入鍋中， 加清水適量， 文火煮2小時調味後即可食用。

功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血， 調經止痛的功效， 適用於有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊， 或月經漸少甚至閉經的月經不調患者。