幫寶寶去火的食物有哪些呢？在寶寶的嬰兒期和幼兒期是最容易上火的階段， 在這時就要多吃去火的食物哦。
一、幫寶寶去火的食物
1、白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。
2、芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。
3、萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。
4、茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。
5、蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
6、茄子：性寒涼，
7、百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
8、苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
以上介紹了8種幫寶寶去火的食物， 下面再來看看幫寶寶去火的食譜吧。
二、幫寶寶去火的食譜
1、竹筍雞球
營養分析：
蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素， 可加強細胞的新陳代謝常吃可以增進食欲， 幫助消化。
雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質， 容易消化吸收， 可幫助恢復體力， 且含有豐富的維生素A， 可強化粘膜， 起到預防細菌感染的作用。
材料：蘆筍200克雞胸肉100克
調味料：米酒1大勺澱粉1／2勺鹽1／3勺
做法：
1、將雞胸肉洗淨、切球， 放入碗中， 加入A料醃10分鐘， 再放入熱鍋中過油， 撈起。
2、蘆筍去老梗， 洗淨、切段；放入開水裡汆燙， 撈出， 浸入涼水中待涼後碼盤， 並淋上蠔油。
貼心提示：蘆筍的味道清涼多汁， 營養多半儲存在筍尖的幼芽處， 挑選時應選外形較粗、花苞緊密， 以手輕捏能輕易折斷者鮮度最佳， 要趁食物新鮮時儘快吃完， 以免根部組織變硬而逐漸失去養分。
2、翡翠豆莢
營養分析：
豌豆莢：除含蛋白質外， 還富含糖分及維生素A、B1、B2和C。
豬腿肉：脂肪含量少， 肉質軟嫩， 含有豐富蛋白質及維生素B， 能治療體質虛弱、氣血不足、口幹久咳等症。
香菇：味甘性平， 有益氣、和血的功效， 營養成分極豐富， 可防止皮膚燥、口角發炎，
材料：豌豆莢200克豬腿肉150克雞蛋1個香菇3朵
以上介紹的幫寶寶去火的食物， 媽媽可以試試哦。
