推薦：適合寶寶的增高營養食譜

如果注意營養的補充， 每個寶寶都是可以長高個的。 在嬰兒期到了添加輔食時， 媽媽就可以製作增高的營養食譜讓孩子將來可以長高個。

一、蔬菜雞蛋羹

食物原料：

原料：油菜50克， 胡蘿蔔15克， 雞蛋1個， 高湯少許

製作方法：

1、油菜取嫩葉片洗淨備用， 胡蘿蔔洗淨後削去皮， 切大塊備用；

2、將油菜葉和胡蘿蔔塊分別入沸水中悼透， 撈出晾涼後切成碎末；

3、雞蛋打散， 加入高湯調勻， 入鍋蒸熟後取出， 將備好的胡蘿蔔、油菜裡於雞蛋羹上即可。

營養經：

每100克可食部分含水分93克， 蛋白質2。 6克， 脂肪0。 4克， 碳水化合物2。 0克， 維生素0。 5克，

鈣140毫克， 磷30毫克， 鐵l。 4毫克， 維生素A3。 15毫克， B10。 08毫克， B20。 11毫克， 維生素C51毫克， 尼克酸0。 9毫克， 胡蘿蔔素3。 15毫克。 所含的礦物質能夠促進骨骼的發育， 加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能， 胡蘿蔔素、煙酸等營養成分， 也是維持生命活動的重要物質。

二、豬肝雞蛋粥

食物原料：

新鮮豬肝50克， 新鮮雞蛋—個， 大米100克。

製作方法：

1、先將大米在鍋內熬到開花為度。

2、將豬肝製成泥狀， 用少許食用油炒熱備用。

3、將雞蛋製成蛋花， 與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀， 待溫， 調味後食用， 隔日一次。

提示：為免烹煮後偏硬、影響口感， 建議媽咪先將豬肝刮成細漿後， 再製成好吃的輔食。

營養經：

豬肝中含有豐富的蛋白質， 有助於寶寶的智力發育和身體發育， 是營養多多的輔食食材。