孩子厭食是飲食習慣惹得禍

到了夏季， 氣候炎熱， 孩子不願意吃飯的問題較為突出。 一些家長往往很著急， 反復帶孩子去醫院諮詢、診治。 專家指出， 事實上， 孩子厭食， 首當其衝需要改善的， 就是孩子的飲食習慣。
專家指出， 引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣， 例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視；家長在吃飯時批評或責打孩子等。 因此對正玩得興致勃勃的孩子， 在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來， 把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。 家長還要注意食物的色、香、味， 以提高孩子的興趣， 達到促進食欲的目的。
其次， 厭食與營養素的缺乏有關。 如維生素B1缺乏時腸蠕動減少， 食欲就會降低。 因此要注意粗糧和雜糧的攝取， 如玉米、麥片、麩皮等， 以促進腸蠕動， 增強食欲。 為提高食欲， 增加營養， 還可適當吃些帶苦味的食物。 現代營養學研究表明， 苦味食物中含有許多生物鹼類物質， 可舒張血管， 清心除煩， 醒腦提神， 興奮大腦攝食的相關刺激作用。
此外， 生冷及冰凍食品則不宜過多食用， 以免過食冷飲刺激胃腸黏膜， 使得胃腸毛細血管收縮， 影響消化道腺體分泌， 一旦脾胃受損， 便可導致消化不良， 重者傷及元氣， 對安度炎夏有害無益。 夏季水分吃得過多， 也會沖淡胃液， 也影響消化功能， 並刺激腸道， 使得蠕動亢進， 縮短了食物在小腸內停留的時間， 影響人體對食物中營養成分的吸收。 對於體質虛弱， 平時多病的孩子， 更要注意保護好脾胃功能， 避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能。