寶寶便秘多因飲食停滯， 燥熱內結， 或熱病後耗傷津液造成， 治療宜清熱通便；後者多因脾胃虛弱所致， 治療宜健脾運脾， 滋潤通便。 那麼小兒便秘該怎辦？小兒便秘吃什麼食物好呢？
小兒便秘該怎辦
1、母乳餵養
若寶寶發生便秘， 可以喂服一些菜汁或橘汁， 晨起時可以喂些蜂蜜水。 人工餵養的嬰兒便秘時， 可在奶中加入8%的糖。 年長兒童的膳食中應添加纖維素較多的蔬菜和水果， 適當食用粗糙多渣的雜糧， 如薯類、玉米等， 少吃煎炸類食物。 營養不良的小兒常常因為腹肌、肛肌張力的原因發生便秘， 這就需要補充營養，
2、養成良好的排便習慣
3個月以上的嬰兒應每日定時排便。 3~4歲的兒童可在早餐或晚餐後讓小兒坐盆或排便椅， 並注意擺好正確的姿勢， 養成良好的排便習慣。 家長要仔細觀察， 當孩子有便意時及時提醒其排便。
3、正確使用藥物
避免因便秘反復使用開塞露或導瀉劑， 可用肥皂條塞入肛門刺激排便。 對於因腸道菌群失調引起的便秘， 可以服用腸道微生態調節藥， 如乳酸菌素片等。
4、及時進行心理疏導
由於長期便秘及肛裂出血， 加上家人的焦慮， 孩子會有心理負擔。 因此， 要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時進行心理疏導。 家長不要流露出焦慮情緒， 並告訴孩子應該如何去做。
小兒便秘吃什麼食物好
積熱便秘
積熱便秘特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。
菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁）， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。
松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克， 雞蛋1個， 菠菜少許， 食鹽、味精適量。 將雞蛋磕入碗攪散備用。 番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜、食鹽， 煮沸加味精即成。
黃豆皮100克， 水煎服， 日3次。
蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。
虛證便秘
虛證便秘特點是大便時秘， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。
新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1～2匙， 酌加蜂蜜同飲， 連用半月左右。
蘿蔔籽10～20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1～2次服。
黑芝麻15克， 搗碎， 水煎， 空腹食。 或黑芝麻10～20克， 炒香， 打碎， 與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內， 日1～2次。
地瓜煮食。
黃芪蘇麻粥：黃芪10克， 蘇子50克， 火麻仁50克， 粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨， 烘乾， 打成細末， 倒入200毫升溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳 米， 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。
杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 頻服。
家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者， 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，
