許多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交加：環境的變化、季節的轉換、身體的勞累， 甚至只是心情的變化， 都會造成月經的不正常甚至閉經。 中醫認為閉經是由於肝腎不足、氣血虧虛、血脈失通所致。 閉經有虛實之分， 一般分為氣血不足、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。 體質虛弱者應多吃具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物， 如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當歸等。 對氣滯血淤引起的閉經， 可多吃佛手、紅花、大棗等。 對於極度消瘦引起的閉經， 應改變飲食習慣， 吃飽吃好。
1.豬腰核桃：豬腰1對， 杜仲30克， 核桃肉30克。
2.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克， 乳鴿1只。 將鴿子洗淨， 與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟， 吃肉喝湯。 經常服用可補益肝腎， 適用於虛證閉經。
3.薏米陳皮粥：炒薏米30克， 陳皮6克， 大米適量， 共煮粥服用。 具有祛濕化痰、理氣調經的功效， 適用於痰濕阻滯型閉經。
4.人參胡桃煎：人參3克， 胡桃肉3枚， 煎湯服用。 可補益脾腎， 適用於脾腎兩虛型閉經。
專家點評：閉經後應先查明原因， 對症進行食療， 不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。 閉經後， 要去掉精神負擔， 加強鍛煉， 還要合理安排工作和生活， 勞逸結合， 注意營養，
