女性在經期是否可以吃櫻桃呢？櫻桃是容易見到的一種水果， 而女性吃櫻桃還會有很多意想不到的好處。 不過， 在女性的特殊時期是否可以吃櫻桃呢？下面為大家解答一下。
從櫻桃的功效來看， 女性經期是可以吃櫻桃的， 但是要適量。 櫻桃是溫性水果， 可以養胃， 同時還有促進血液生成的功能， 所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。 女性的健康要靠自己來守護， 該忌吃的食物一定要忌吃， 用認真的心態來對待月經， 並且在經期要全面補充好營養。
女性吃櫻桃的好處
鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對於女性來說， 有著極為重要的意義。 世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。
其次， 很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
櫻桃的食用價值
櫻桃的營養價值之食用價值在於它含有豐富的鐵元素，
櫻桃的營養價值通過它作為水果被人體攝入得到了體現。 櫻桃常被用於脾胃虛弱， 或脾胃陰傷， 口舌乾燥， 少食腹瀉；肝腎不足， 腰膝酸軟， 四肢乏力；血虛， 頭暈心悸， 面色不華， 面部雀斑等。 通過如此食用價值就可看出櫻桃的營養價值是與它的價格成正比的。
櫻桃的醫用價值
櫻桃的營養價值不僅體現在食用價值上， 它的醫用價值也很多。 櫻桃全身都可入藥， 鮮果具有祛風、透疹、發汗、益氣的功效， 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。 益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效也是櫻桃的營養價值中醫用價值的體現。
櫻桃的營養價值中的醫用價值還有防治麻疹、收澀止痛、養顏駐容、緩解肌肉酸痛、預防視力下降等。
櫻桃的功效與作用
1.補血
櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。
2.防治麻疹
麻疹流行時， 給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。 櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3.祛風勝濕、殺蟲
櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，
4.收澀止痛
民間經驗表明， 櫻桃可以治療燒燙傷， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養顏駐容
櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。
最後， 教教大家如何選購和儲存櫻桃吧。
櫻桃的選購和儲存方法
櫻桃的選購：櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表乾燥、櫻桃梗保持青綠的。 避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。 一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅， 吃起來的口感比較酸， 比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
櫻桃的存儲：櫻桃不宜保存，
雖然櫻桃對女性有好處， 但是也要適量哦。
