在經期， 女性會有很多身體上的不適症狀， 除了常見的痛經外就是頭痛， 有什麼方法可以緩解呢？今天， 為大家來介紹一下中醫緩解經期頭痛的方法， 快來一起學兩招吧。
女性經期頭痛的中醫調理方法
戶外散步。
可調節情緒， 減輕壓力。
推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。
熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。
飲食。
飲食療法主要是喝甜飲料， 因為糖分可以快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 經期頭痛時， 不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。
運動療法。
要多做運動， 因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力， 是預防經期頭痛的有效方法之一。 除了運動之外， 陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。
除此之外， 中醫還有按摩的方法來緩解經期頭痛， 繼續來看看吧。
女性經期頭痛的按摩方法
無論是肝氣鬱結、肝腎陰虛、還是脾腎陽虛所導致的頭痛， 對於大多數女性來說， 氣血虧虛是最主要的致病因素。 女性行經期間， 經血大量流失導致氣血虧損。 氣血虧損導致血氣運行不暢， 血瘀則不通， 不通則痛， 如果不及時治療， 就會轉化為週期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。 要治療這種頭痛， 從根本上應當治療氣血虧虛。 此時通過按摩足三裡、太陽、印堂三穴，
足三裡是足陽明胃經穴。 在小腿前外側， 當犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指。 太陽穴在耳廓前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方。 印堂穴位於前額部， 當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
人體的前額和眉棱骨屬於陽明經， 足三裡便是陽明胃經的合穴， 其矛頭直指頭痛。 每天早上7~9點是胃經經氣最旺盛的時候， 此時可以按揉兩側足三裡穴3分鐘。 每天按揉足三裡， 人體就會像裝了雙核的處理器一樣， 運行起來提質提速， 自然也就氣血順暢了。
如果在按摩足三裡穴的同時， 加以按摩太陽穴和印堂穴， 則效果更加顯著。 太陽穴也是治療頭痛的特效穴。 許多人頭痛時會自然而然地去按揉太陽穴以獲得緩減。
經期頭痛的原因有以下幾點：
1、激素波動。
女性經期頭痛可能是雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌， 進而直接或間接地刺激前列腺素分泌， 而前列腺素作用於血管， 引起血管的收縮和擴張， 這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化， 從而激發頭痛發作。
2、血液上行。
通常來說， 女性來月經時血液多呈下行狀態， 但少部分女性會因血循加快， 呈現出血液上行的情況，
3、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。
在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。
4、精神疲乏。
缺少運動、睡眠不足， 甚至還有些女性， 因為減肥長時間不吃東西， 都可能會導致內分泌紊亂， 進而引發經前綜合征。
5、內分泌失調。
經期偏頭痛引起的原因很多， 女性經期頭痛主要是因內分泌失調、排卵障礙、子宮內膜異位或炎症等， 屬中醫“經行頭痛”範疇。
最後， 要提醒大家的是經期頭痛有一些注意事項必須知道哦。
女性經期頭痛的注意事項
經期不能隨便用藥。 其實， 經行頭痛的調理主要在非經期， 需要注意平時的調養， 經期用藥主要是針對特別證型的病人， 經期用藥主要是以活血祛瘀， 化於生新為主。 經期調理， 需要辯證而治， 比如肝鬱化火型病人， 非經期調理可能更為適宜。
臥床休息不能解決經行頭痛。 不少經行頭痛患者經常會採取臥床休息來緩解頭痛， 中醫表示臥床解決不了根本問題， 必要時需用藥。 比如：對於氣滯血瘀型這種症型的病人， 經期是可以用中藥治療的。 經期一般不主張隨便用藥， 但是醫生對症用藥， 並沒有什麼太大的副作用。
按摩緩解頭痛需找准穴位。 有些日常的小竅門， 例如按摩， 對緩解頭痛有一定效果。 中醫提醒大家， 首先要找准穴位，例如：針對氣滯血瘀型的病人，要找准活血化瘀的穴位。
經期如果頻繁頭痛就應該及時就醫治療。
首先要找准穴位，例如：針對氣滯血瘀型的病人，要找准活血化瘀的穴位。
經期如果頻繁頭痛就應該及時就醫治療。
