橙汁雞片
營養：這道菜鮮而不膩， 口味宜人， 富含蛋白質及人體必需的多種氨基酸， 對胎寶寶大腦發育有益。
用料：雞胸肉300克， 橙汁1杯， 澱粉， 蒜茸各適量， 鹽， 料酒， 生抽， 香油各少許。
做法：1、雞肉切片， 加生抽， 料酒， 香油少許， 和澱粉一起攪拌均勻。
2、起鍋熱油， 下蒜茸， 炒出香味之後放上雞肉片， 翻炒片刻。
3、炒至雞肉顏色變白， 倒入橙汁繼續翻炒， 當橙汁快收幹時， 加少許鹽即可。
黃花菜溜豬腰
營養：黃花菜和豬腰搭配食用， 能夠促進寶寶神經系統和大腦的發育， 防止缺鐵性貧血。
用料：豬腰1對， 幹黃花菜100克， 蔥半根， 薑2片，
做法：1、將豬腰剔去筋膜和臊腺， 洗淨， 切成小塊， 剞上花刀。
2、黃花菜用水泡發， 撕成小條備用， 蔥洗淨切段， 薑切絲， 蒜切片備用。
3、鍋內加入植物油燒熱， 放上蔥， 薑， 蒜爆香， 再倒入腰花， 煸炒至變色。
4、加入黃花菜， 白糖， 鹽， 煸炒片刻， 用水澱粉勾芡即可。
核桃蒸羊肉
營養：羊肉能為人體提供豐富的蛋白質， B族維生素， 硒， 核桃則為胎寶寶提供了大腦發育所不可缺的亞油酸等不飽和脂肪酸。
用料：羊肉500克， 核桃仁50克， 蔥段， 薑片各少許， 料酒， 鹽各適量， 大茴香， 花椒， 香油各少許。
做法：1、羊肉洗淨切塊， 下鍋中焯透， 撈出洗淨， 切薄片， 碼成梯形， 墊入碗底。
2、核桃仁洗淨， 擺在四周， 加入料酒， 蔥段， 生薑和適量清水， 上籠蒸爛， 取出後去蔥和生薑。
