陰虛女性多數性情急躁、外向好動、活潑， 耐冬不耐夏， 不耐暑、熱、燥邪， 陰虛體質的女性常常手心、腳心冒汗， 皮膚乾燥， 容易缺水， 便秘， 夜間盜汗， 脾氣暴躁。
陰虛體質飲食宜忌
宜：宜多吃一些滋陰的肉蛋奶類食物， 如鴨肉、魚肉、豬蹄、雞蛋等。
宜：宜選擇一些清熱祛火滋陰的中藥來調理， 如沙參、玉竹、麥冬等。
忌：忌過多食用熱性食物， 如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鱔魚、韭菜、洋蔥、山藥、荔枝、榴槤等。
老中醫支招
按摩肺俞穴
取穴方法：坐式或俯臥姿勢， 位於人體的背部， 當第三胸椎棘突下， 左右旁開二指寬處。
操作方法：坐式或者俯臥，
艾灸功效：有補虛清熱的作用， 對陰虛體質者的骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等症狀有緩解作用。
調理食療方
枸杞拌菠菜
材料：菠菜230克， 枸杞20克， 蒜末少許。
調料：鹽、雞粉、蠔油、芝麻油、食用油各適量。
做法：1、菠菜切成段， 枸杞和菠菜倒入沸水鍋中， 煮至斷生。
2、把菠菜倒入碗中， 放入蒜末、枸杞， 加入適量鹽、雞粉、蠔油、芝麻油， 用筷子攪拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材， 裝入盤中即可食用。
營養功效：本品滋陰補血， 適用于陰虛的女性調理月經不規律、痛經等症。
食用時間：建議月經期間食用。
枸杞麥冬炒雞蛋
材料：麥門冬10克， 枸杞8克， 水發花生米50克， 豬瘦肉100克， 熟雞蛋2個。
調料：鹽、雞粉、水澱粉、食用油各適量。
做法：1、將熟雞蛋剝殼， 切丁， 豬瘦肉切丁， 麥門冬切丁， 瘦肉丁放調味料醃漬。
2、熱鍋注油燒熱， 分別放入花生米和肉丁， 炸至變色。
3、鍋底留油， 倒入麥門冬、瘦肉丁、雞蛋， 加鹽、雞粉， 炒勻調味， 倒入枸杞， 翻炒勻， 加入花生米， 翻炒均勻即可。
營養功效：本品養陰生津、補肝補血等， 適用于陰虛的女性調理月經。
