減肥後肌肉鬆弛怎麼辦

要說明一點的是， 如果是正常情況下， 減肥之後， 是不會存在這種皮膚鬆弛這種現象的。 但是有一種情況， 會使得減肥之後就鬆弛， 那就是通過節食減肥。 通過節食減肥不但能夠導致肌膚鬆弛， 而且， 減肥之後， 還非常容易反彈。 節食減肥往往導致身體多種營養元素缺乏， 這種減肥方式不是徹底有效的減肥。 下面介紹， 節食減肥之後皮膚鬆弛應該如何處理。

要想緊致皮膚， 首先要瞭解哪些營養素有助於美容美膚。 　維生素A、C、E美容功效不一般。 維生素對於防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。

科學家們發現， 脂褐素的生成與過氧化脂類有關。 含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時， 會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。 富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

通過上面的介紹， 相信大家已經發現， 節食減肥之後， 之所以皮膚鬆弛， 是因為各種維生素以及微量元素缺乏導致。