不覺立冬已過去近一個星期， 我們進入了每年最適宜進步的季節：冬季。 俗話說， “冬季進補， 來年打虎”。 這裡的進補當然不是指把大魚大肉死命往嘴裡塞。 恰當的補冬宜先健脾胃， 以防“虛不受補”， 下面家庭醫生線上編輯就給大家推薦5款養生茶。
黃芪紅棗茶
將黃芪和紅棗加入適量清水煎煮30分鐘即可。
功效：可消除疲勞、提神、止汗， 對於氣虛體質者經常出現的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。
大棗茶
將幹大棗放入適量清水燜泡5分鐘即可。
功效：此茶具有益氣生津、補脾和胃的作用。
核桃蜜茶
將核桃仁和紅茶搗碎， 用沸水沖泡後加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽的作用， 改善肝腎氣血虧虛。
決明子茶
將決明子洗淨放入適當熱水燜泡5分鐘即可。
功效：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
杞菊參茶
將西洋參、高麗參、枸杞、菊花洗淨後用適量開水沖泡10分鐘即可。
功效：養肝明目補氣。 高麗參屬溫性， 西洋參屬涼性。 溫涼互補， 恰到好處。
