寬鬆的環境和無負擔的生活狀態， 讓他們對開學產生了抵觸情緒。 因此， 幫助孩子慢慢調整心態和生物鐘是消除孩子“假期綜合征”的關鍵。
幾個建議：
1、要讓孩子逐漸從假期的懶散中走出來。 家長要及時與孩子進行溝通， 多跟孩子聊聊學習、學校的事情， 並安排一定時間， 回顧上個學期的知識要點， 如：英語單詞， 數學、物理的公式等， 逐步減少孩子看電視、打遊戲等玩樂的時間。 同時， 可以讓孩子和小夥伴多點接觸， 也可以給孩子補充一些必要的文具用品。
2、要幫助孩子確立新學期的學習目標， 制訂學習計畫。
3、家長要以身作則。 身教重于言教， 家長應該從十一假期中儘快走出來， 要求孩子做到的， 自己先要做到。 例如：要孩子按時睡覺休息， 但家長卻約上幾個好友， 在家裡通宵打麻將， 那孩子能休息得好嗎？家長應該在這段時間內， 和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態， 並儘量創造樂於學習的家庭氛圍。
4、十一後， 家長要做到與老師密切聯繫， 對於已經出現了不良症狀的孩子， 老師與家長要相互溝通， 對孩子的症狀進行分析， 及時疏導；家長要耐心傾聽孩子的訴說， 通過與孩子交流， 來減輕其內心的壓力；家長切忌表現出緊張和過度擔心，
孩子的假期綜合症是非常常見的正常現象， 就類似于很多成年人依舊在假期不想去上班一樣。 這時候， 自製力不足的孩子就需要家長給予正確的引導和幫助。
總之， 孩子的“開學綜合征”， 是正常現象， 就像成人放長假後不願上班一樣， 只要家長有策略地做好引導， 孩子會很快適應新學期的生活。 “開學綜合征”， 雖不是生理疾病， 但對學生心理會有不良影響。 家長應在開學前一周開始幫助孩子“熱身”， 以便孩子們儘快“收心”， 開學初期， 老師也應注意幫助孩子矯正“野”性的延續， 以正面引導、鼓勵為主， 儘量減輕學生在學習上的壓力，
當然， 引導孩子收心， 不可能一蹴而就， 教育專家認為， 最好在假期時就讓孩子養成良好的時間觀念和系統的學習規劃。 倘若沒形成良好的習慣， 需要家長與（培訓）老師的耐心引導。
