孕婦早孕嘔吐怎麼辦好

解決早孕嘔吐怎麼辦方法一：從飲食調整上著手。

孕早期， 孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物， 營養物質需合理均衡。 每次攝取食物不可太多， 防止過飽， 可以少吃多餐， 也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐， 用增加攝入的次數來彌補量的不足， 以保證身體活動所必需的熱量。 空腹更易引起噁心， 所以， 每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1-2片麵包或餅乾， 喝點熱牛奶， 歇一下再慢慢起來， 這樣， 可在一定程度上抑制晨吐。

解決早孕嘔吐怎麼辦方法二：心理調整。

心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識，

解決早孕嘔吐怎麼辦方法三：適量活動。

不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。 另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。