老年人引發健忘症的因素
睡眠不足， 懷有不安和煩惱的情緒， 手頭事情太多來不及做， 若符合上述條件中的一個以上， 說明健忘可能是由壓力、疲勞引起。
壓力、疲勞會令大腦機能無法充分運作， “丟三落四”， 引起健忘。
數分鐘到數十分鐘內， 記憶變得空白；有時意識一時模糊；有時對氣味變得敏感， 眼前事物形狀變得奇怪。
若符合上述條件一個以上， 說明健忘可能是由癲癇引起。
難以入眠， 沒有幹勁， 鬱鬱寡歡， 思想消極負面。 若符合上述條件一個以上， 說明健忘可能是由老年抑鬱症引起。
抑鬱症會導致記憶力、集中力、注意力等腦功能下降，
近期內突然變胖， 身體出現浮腫；身體發冷， 皮膚乾燥；易疲勞， 嗜睡。
若符合上述條件一個以上， 說明健忘可能是由甲狀腺功能低下引起， 該症狀會導致人體代謝速度下降， 使記憶力低下， 變得嗜睡、疲憊。
時有頭昏腦漲、肩酸背痛， 說明健忘可能是由更年期症狀引起。
女性更年期會導致人體雌激素分泌減少， 而雌激素與大腦神經信號的傳遞有關， 因此更年期女性容易健忘。
上述是小編盤點的幾個引起老年熱健忘的因素， 那麼對於老年人健忘這種現象， 小編給大家介紹幾種預防方法。
六個妙招預防老年人健忘
1、通過聯想記人名
有意義的聯想可幫助增強記憶。
2、多次重複記人名
和別人談話時， 及時重複一遍別人的名字有助記憶。 你也可以告訴對方， 這個名字讓你想起了一個熟人。 如果名字太複雜或你不是很熟悉， 不妨讓對方寫下自己的名字。 分手的時候再重複一下對方的名字， 這樣記憶就更牢靠。
3、面部特徵幫記憶
通過掃視對方的面孔， 可以找出一個容易記住的特徵。 比如， 小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別髮型等都是突出的特徵。 一般來說， 你發現的第一個特徵往往就是日後你想起這個人的線索。
4、邊做邊說記憶牢
“今天吃過藥了嗎？”“出門鎖好門了沒有？”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。
5、拆分歸類記數位
記數位對老人來說的確是挑戰。 要想記住“3， 8， 2， 7”四個數， 單個記的效果遠不如“三十八， 二十七”分組記憶。 這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
6、經常吃益腦食物
有益心臟的食物同樣有益大腦。 堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康， 增強老人記憶力。
總結：健忘雖然比較常見， 但是有時候會耽誤一些重要事情， 丟失一些重要物件。 希望大家能夠做好預防保健工作， 尤其是經常用腦， 多吃補腦食物！
