水果是我們生活之中不可或缺的一種食物， 我們都知道水果中韓有很多我們人體所需要的營養， 適當吃上一些水果能很好的補充我們身體的營養， 但是， 吃水果的時間也是有著一定的講究的， 就像有的朋友， 就喜歡空腹吃蘋果梨， 那麼， 這種做法好嗎， 我們大家一起來看一下。
蘋果梨好嗎" alt="空腹吃蘋果梨好嗎">
其實， 空腹吃水果我們要分情況來看， 就像梨的話， 對於那些便秘的朋友來說的話， 早晨空腹的時候吃梨是最好的時間， 因為這會幫助他們通便， 而對於蘋果呢， 我們則要分什麼的身體素質了，
早晨能空腹吃梨， 而且早晨空腹吃梨可治便秘。
眾所周知， 梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效， 平時吃雖對便秘有一定的幫助， 但對於老年人的頑固性便秘效果不明顯。 只有在每天早晨起床後空腹吃梨， 才能有效治療便秘， 這是因為經過一個晚上的消化， 腸道大多已經排空， 這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。
其實對於健康的人而言， 在任何時候都可以吃蘋果， 早上空腹吃蘋果並沒有壞處， 這主要是因為蘋果中的成份並不複雜， 而且很容易消化， 通常來說100克蘋果中含有86克的水分， 蛋白質0.2克， 脂肪0.2克， 碳水化合物(糖類)13.5克， 膳食纖維1.2克， 維生素C4毫克， 鈣4毫克， 鉀119毫克等。
可是對於那些身體不好的人來說，
看完上面關於空腹吃蘋果梨好嗎這個問題的詳細介紹， 相信大家現在對這個問題應該都有了自己的答案， 在我們生活中， 我們可根據自己的身體狀況來選擇吃水果的時間， 適當吃上一些水果， 補充我們身體所需要的營養， 讓我們時常保持健康強壯的體魄。
