真假性宮縮有何要點 預防宮縮要注意的事情

到了孕後期， 快要臨產的時候， 一般都會出現宮縮的現象， 但是並不是所有的宮縮就代表是要生了， 還有一種情況叫做假性宮縮。

假性宮縮是一種偶發的子宮收縮， 類似於臨產前的宮縮， 但又不是真正的宮縮。 一般對於比較敏感的准媽媽們來說， 在懷孕的中後期的時候能感覺的到， 而對於比較不敏感的准媽媽們來說一直到分娩的時候， 都可以不會感受的到。

假性宮縮通常在孕六個月的時候就會開始， 發生宮縮的時候准媽媽會感覺到肚子發硬， 發緊， 並且可能會有類似月經來時的疼痛感，

或者是也可能會沒有疼痛感。 出現假宮縮的時間不等， 可能是十多分鐘一次， 也可能是一個小時一次， 沒有規律性。 並且， 每次宮縮持續的時間也不一致， 幾秒鐘到幾分鐘都是有可能的， 因人而異。 所以， 當假性宮縮出現的時候， 准媽媽們沒有必要緊張， 可以幫它當做是分娩的前期練習。

此外， 假性宮縮通常發生在准媽媽們長時間的保持一個姿勢沒有改變的情況下。 所以如果假性宮縮讓你們變的不舒服的了， 那麼小編建議准媽媽們可以換個姿勢或者是休息一下。 另外， 喝一些水， 做深呼吸， 也都是不錯的緩解方法。

對於假性和真性宮縮， 我們的准媽媽要有一定的瞭解才好：

在分娩即將到來的前幾周， 由於子宮肌肉比較敏感，

會出現不規則的子宮收縮。 持續的時間短， 力量弱， 或者只限於子宮下部， 數小時後宮縮停止， 不會產生疼痛感， 也不能使子宮頸口張開， 這就是假性宮縮。

假性宮縮也叫遷延宮縮， 是一種偶發的子宮收縮。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 假性宮縮在懷孕6周左右就已經開始了， 要到懷孕中期以後准媽媽才開始有感覺。 婦產科醫生表示， 孕晚期經常摸肚子會引起假性宮縮導致早產。

真宮縮是有規則性的， 剛開始是10分鐘一次， 孕婦會感覺到腹部陣痛。 隨後陣痛的持續時間逐漸變長， 大概1分鐘左右， 宮縮間隔時間縮短， 大概3-5分鐘一次， 下腹部也會很硬。

需要注意的是， 不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解，

這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如， 宮縮伴有較強烈的腹痛， 比如， 痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。

預防宮縮要注意的事情

第一， 不要走太多的路程和搬重物。 走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外， 持重物會導致腹部用力， 很容易引起宮縮。

第二， 疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。

第三， 不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。

第四， 防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子， 蓋上毯子， 防止著涼也很重要。