如何預防耳聾？

方法步驟：

01 避免雜訊刺激——較長時間接觸雜訊， 會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞， 內耳的微細血管常處在痙攣狀態， 使內耳供血不足， 聽力就會迅速減退， 甚至發生雜訊性耳聾。 研究表明， 一組人生活在雜訊環境中， 聽力下降為60分貝， 而另一組人生活在強雜訊環境中聽力下降為80分貝。 所以， 老年人應儘量減少雜訊對聽力的干擾。 當內耳受到諸如開山放炮、噴氣式飛機、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪衝擊時， 可將鼓膜震壞， 導致雙耳失聰。 遇到上述情況時可戴上護耳塞， 以對付強聲的刺激。

02 謹防耳道損傷、感染——老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。

這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱， 耳道內分泌物減少， 產生乾裂感， 有時感到奇癢， 不堪忍受， 通過掏耳刺激後， 可以得到暫時緩解。 但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎， 甚至弄壞鼓膜。 正確的方法是耳道奇癢難忍時， 用棉簽浸入少許酒精或甘油， 輕拭耳道。 也可口服維生素E、維生素C和魚肝油， 內耳發癢就可得到緩解。 此外， 平時還應防止耳內進水。 老年人感覺不夠靈敏， 洗臉時可能會把污水帶進耳朵裡， 而自己又沒有不舒服的感覺， 容易引起外耳道感染發炎， 波及鼓膜， 使聽力受到影響。

03 慎用耳毒藥物——人到老年， 疾病較多， 老年人常常使用抗生素， 但需要注意的是，

使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等耳毒性的抗生素， 不要一次過量或者使用時間過長， 可與其他藥物交替使用， 也可換用中藥治療。 適當應用複合維生素B及抗過敏藥物， 有可能預防聽力受損。

04 戒煙、少飲酒——因為煙和酒都會對聽神經有一定的毒害作用， 尤其是煙中的有害物質尼古丁， 如果進入到血液中， 會導致小血管痙攣、還有血液流淌的更加緩慢， 血液的粘度也會有一定的增加， 還會導致內耳出現供血不足， 從而導致耳聾疾病的出現。

05 改變不良生活習慣——如長戴耳機聽音樂;總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長， 醫生表示聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大， 一般放在85分貝左右即可。 另外長期精神緊張，

不能合理安排作息也是不好的生活習慣， 應加以改變。

06 戒除挖耳的不良習慣——耳垢是一種外耳道的分泌物， 有保護功能， 不需要特別清理， 不適當地挖耳會導致外耳道炎， 甚至造成鼓膜外傷穿孔， 引起中耳感染， 影響聽力。 耳道奇癢時， 可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道， 最好到醫院進行清理。 還要經常對耳朵做一些清潔， 有助於減少耳聾的症狀發作。

07 保持良好的心境， 多參加鍛煉——每天保持快樂的心情， 平時多參加力所能及的鍛煉， 可促使全身血液迴圈， 提高疾病抵抗力， 和自身免疫力， 加強內耳血液供應， 延緩器官衰老。